助眠足浴包
助眠足浴包主要透過溫熱水與草本藥材刺激足底經絡，達到促進血液循環、放鬆神經與養心安神的功效。
常見助眠藥材與功效
- 合歡皮：養心解鬱、安神助眠，能舒緩工作壓力與心神煩躁。
- 夜交藤：養血安神、祛風通絡，為改善失眠與多夢的常用藥材。
- 艾草：溫經散寒、通經絡，改善手腳冰冷並幫助身體暖和進入深層睡眠。
- 酸棗仁／遠志：寧心安神、定驚，適合精神緊張、不易入睡者。
正確泡腳與使用建議
- 水溫控制：保持在攝氏 38至42度 左右，避免水溫過高燙傷皮膚。
- 時間長度：建議泡 15至20分鐘，身體微微發汗即可，不用泡到大汗淋漓。
- 最佳時機：安排在 睡前1至2小時 效果最好，能幫助放鬆中樞神經與穩定自律神經。
今晚想睡個好覺？試試天然草本【源青助眠足浴包】
